"Du blir vad du tänker!" (Buddha)
Det här är så intressant. Jag brukar ofta fundera över det här och det är något jag verkligen tror på. Jag har tagit texten från halsosidorna.se och det jag valt ut här är bara en liten liten del så klicka gärna på länken för att läsa mer. Hoppas att alla kan ta åt sig av detta och börja tänka POSITIVT!
Inom psykologin är det erkänt och vedertaget att det du tänker tillräckligt ofta och tror på och känner inom dig tillsist blir en vedertagen sanning, en självuppfylld profetia! Gäller för dina tankar, känslor, värderingar och handlingar i olika situationer - om det så är negativt eller positivt! En sorts inre hjärntvätt som pågår och fått fäste och som tillsist tar över oss! Än värre är att situationer som du inte behärskar och tidigare upplevt motstånd och känt misslyckande i per automatik slår på och upplevs på liknande sätt nästa gång du möter dessa situationer. Det samma gäller känslor du har! Du har redan byggt upp ett inre motstånd som nu löser ut igen. Samma spår spelas upp på skivan igen kan tyckas...
Du och jag agerar alltid i någon form av trygghetszon, om du är redo att förändra din självbild och skapa ett nytt sätt att se och agera kan du med fördel använda dig av positiva tekniker, exempelvis: affirmationer, visualisering, eller helt enkelt ändra dina vanor och skapa nya mönster i din vardag och tankesfär genom att ta ett beslut att helt enkelt göra så, svårare behöver det inte vara!
Studier har faktiskt visat att optimister har överlag flera hälsofördelar jämfört med pessimister: bättre immunförsvar, bättre återhämtning från sjukdom, stabilare hjärt- och kärlsystem, klarar yttre stress bättre, bättre sömn, mindre depressioner, stabilare och lyckligare relationer, upplever mer och har större förnöjsamhet, har ett bättre socialt skyddsnät, lever hälsosammare och friskare, och lever troligen även längre...
Alla består vi av positiva och negativa delar, i våra personliga egenskaper, tankar, känslor och beteenden, men även genom vår närmiljö och de sociala relationer vi verkar och lever i. Allt går att förändra till det bättre genom att du blir medveten om dina egna brister och bestämmer dig för att du vill ha till en förändring.
